Psicoterapia do Adulto

A psicoterapia é uma intervenção psicológica baseada em evidência científica, realizada por um psicoterapeuta qualificado.

Trata-se de um processo clínico centrado na compreensão das dificuldades emocionais, cognitivas e comportamentais que interferem no funcionamento psicológico e na forma como a pessoa lida com a sua vida diária.

Na prática clínica, é frequente a presença de pacientes com ansiedade persistente, humor depressivo, exaustão emocional, dificuldade de autorregulação, níveis elevados de stress e dificuldades nas relações interpessoais. Muitas pessoas procuram acompanhamento quando começa a afetar o seu equilíbrio emocional, a forma como se sentem consigo próprias ou a sua capacidade de lidar com o quotidiano.

O que pode ser trabalhado em psicoterapia

• Dificuldades relacionadas com ansiedade, ataques de pânico, fobias, dificuldades no sono, burnout, stress e humor deprimido.
• Regulação emocional e gestão de emoções intensas
• Padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento
• Dificuldades nas relações interpessoais e afetivas
• Autoestima e autocrítica excessiva
• Adaptação a mudanças de vida significativas

Este processo não se limita ao alívio de sintomas, procurando também promover maior compreensão de si próprio e formas mais ajustadas de resposta às exigências do contexto de vida.

Para quem pode ser útil

A psicoterapia pode ser considerada quando existe sofrimento emocional significativo, quando as dificuldades começam a interferir na vida diária ou quando surge a necessidade de compreender melhor o próprio funcionamento emocional.

Não é necessário ter uma definição clara do problema para iniciar o acompanhamento.

Como funcionam as sessões

As sessões decorrem habitualmente numa base semanal ou quinzenal, dependendo das necessidades de cada pessoa.

A duração do processo é variável e ajusta-se ao ritmo individual e aos objetivos terapêuticos definidos ao longo do acompanhamento.

Início do acompanhamento

O primeiro contacto permite compreender a situação apresentada e enquadrar o processo terapêutico.

O início do acompanhamento é estabelecido com base na avaliação clínica e nas necessidades da pessoa.

Marcação de consulta

Para agendar uma consulta, pode contactar o telm: 969190380 ou email: geral@marciagoncalvespsi.com