A entrada no 1.º ano de escolaridade é um momento marcante na vida da criança e da família. Embora faça parte do desenvolvimento esperado, pode ser vivido com alguma ansiedade, sobretudo após o período de férias e perante o início de novas rotinas. Para a criança, trata-se de uma mudança significativa: novos espaços, novos adultos de referência, regras … Ler mais
Quem nunca sentiu ansiedade antes de uma entrevista de emprego, de uma apresentação oral ou de conhecer pessoas novas? Sentir algum nervosismo nestas situações é perfeitamente normal. No entanto, para algumas pessoas, o medo de ser observado, avaliado ou julgado pelos outros torna-se intenso e condiciona significativamente o seu dia a dia. A Fobia Social é uma … Ler mais
O que é o medo? O medo é uma emoção natural e adaptativa que surge perante situações percecionadas como ameaçadoras. Na infância, é frequente a presença de diferentes medos, que variam consoante a idade, o contexto e as características individuais. Esta emoção desempenha uma função protetora, ajudando a criança a evitar riscos e a desenvolver comportamentos … Ler mais
O/A seu(sua) filho(a) está no 9.º ano e sente dificuldade em escolher o curso para o ensino secundário?Está no 12.º ano e sente indecisão em relação ao curso a que se candidatar no ensino superior? Está a considerar um curso profissional, mas continua com dúvidas?Ou encontra-se no ensino superior e percebe que o curso não … Ler mais
O que é um ataque de pânico? Nove respostas para entender momentos de mal-estar profundo e “medo de morrer” Coração acelerado, tonturas, suor, náuseas, sensação de estar prestes a morrer. Nove perguntas e respostas sobre uma experiência de medo e mal-estar profundamente perturbadora. 1 – O que é um ataque de pânico? É um episódio … Ler mais
